पैरो और टखनों की सुजन शु-मन्त्र मात्र… बेहद आसान तरीका

आज के समय में पैरों में सूजन (Swollen feet) आना बहुत आम बात है. हालांकि ये कोई बीमारी नहीं है लेकिन कई समस्याओं की वजह से पैरों में सूजन आने से कई तरह की दिक्कतें आने लगती हैं.

आमतौर पर पैरों में सूजन अधिक वजन होने, ज्यादा देर तक बैठने या खड़े रहने, प्रेग्नेंसी, बढ़ती उम्र या सही से ना खाने-पीने की वजह से होती है. इसके अलावा एक्‍सरसाइज ना करने, कोई सर्जरी होने, डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम, किडनी या लीवर के कारण भी पैरों में सूजन आ जाती है.

पैरों में सूजन की समस्या अधिक बढ़ने से चलने और खड़े रहने में दिक्कतें आने लगती हैं. यहां तक की पैरों में दर्द रहने लगता है और पैर लाल हो जाते हैं. यदि आप भी पैरों की सूजन से पीडि़त हैं तो आप कुछ आसान घरेलू नुस्खों को अपनाकर पैरों की सूजन से आसानी से निजात पा सकते हैं.

आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे आपके पैरों की सुजन शु-मन्त्र हो जायेगी | तो आये जानते है इन नुस्खों के बारे में |

नुस्खा #1:-

पुदीना

½ कप पुदने की पत्तियों को 4 कप पानी में डाल कर 10 मिनटों तक उबालें | और उसके बाद इस मिश्रण के ठंडा होने का इन्तजार करें | जब यह मिश्रण नार्मल तापमान में आ जाए तो इस मिश्रण को बकेट में डाल कर आधा घंटा अपने पैरों को इस मिश्रण में डाल कर रखने से पैरो की सुजन कम हो जायेगी |

 

नुस्खा #2:-

नमक पानी

पहले पानी को गुनगुना कर लें (जितने पानी में आपके पैर आसानी से समा जाएँ) | अब इस पानी में मुठी भर नमक (Epsom salt) डाल दे और आधे घंटे तक पैरो को इस मिश्रण में डाल कर रखें |

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